Предыдущая публикация
Такого PRO магний обычно не говорят!
А я – расскажу.🙌
Метаболический синдром (нарушение обмена веществ, связанное с ожирением) можно и нужно (!) корректировать с помощью дополнительного приема органического магния.
Как это работает?
🔹Кроме своей самой известной функции – расслабления, магний необходим для поддержания активности более чем 30 белков и ферментов, регулирующих липидный и углеводный обмен.
🔹Именно ионы магния отвечают за активность фермента лецитинхолестеринацилтрансферазы (ЛХАТ), который является главным в поддержании нормального уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП).
🔹В исследованиях дополнительный прием магния положительно влиял на липидограмму и уровень глюкозы натощак у людей с метаболическим синдромом (без сахарного диабета).
🔹Прием органического магния улучшает чувствительность к инсулину даже при нормальных значениях магния в плазме крови.
🔹Также дополнительный прием магния способствовал снижению С-реактивного белка и других маркеров воспаления – частых спутников метаболического синдрома.
Что еще важно знать: наилучший эффект при метаболическом синдроме достигается при комплексном подходе, а именно:
• изменении рациона и образа жизни,
• нутритивной поддержке: помимо магния, организму нужны омега-3 ПНЖК, хром, бета-глюканы овса, экстракты момордики, зеленого чая и элеутерококка.
Метаболический синдром – это мультисистемное состояние, и поэтому логика работы с ним тоже мультисистемная!
Признаки дефицита магния: проверь себя!
Нехватка энергии.
Резкая смена настроения, нервозность, иногда – панические атаки, бессонница, манифестация заболеваний нервной системы (ажитация, тревожность, нарушения сна, раздражительность, спутанность сознания).
Трудности концентрации внимания.
Ухудшение памяти.
Нарушения сердечного ритма, тахикардии, стенокардии.
Головная боль.
Запоры.
Спазм желчных протоков = проблемы с желчеотделением.
Сильные боли во время менструации, ПМС.
Частая икота.
Спазмы мышц ног.
Любые тики и подергивания.
Боли в мышцах.
Тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам.
Резистентность к инсулину.
Повышение веса.
Повышение показателей общего холестерина и ЛПНП в анализах.
Повышение глюкозы натощак.
Камни в почках.
Расстройства мочеиспускания: частые позывы, цисталгии.
Консультирую в личку
Нехватка энергии.
Резкая смена настроения, нервозность, иногда – панические атаки, бессонница, манифестация заболеваний нервной системы (ажитация, тревожность, нарушения сна, раздражительность, спутанность сознания).
Трудности концентрации внимания.
Ухудшение памяти.
Нарушения сердечного ритма, тахикардии, стенокардии.
Головная боль.
Запоры.
Спазм желчных протоков = проблемы с желчеотделением.
Сильные боли во время менструации, ПМС.
Частая икота.
Спазмы мышц ног.
Любые тики и подергивания.
Боли в мышцах.
Тяга к кофеину, сладкому, легким углеводам.
Резистентность к инсулину.
Повышение веса.
Повышение показателей общего холестерина и ЛПНП в анализах.
Повышение глюкозы натощак.
Камни в почках.
Расстройства мочеиспускания: частые позывы, цисталгии.
Консультирую в личку
Следующая публикация
Нет комментариев