Предыдущая публикация
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТЫ БЕЗ АНАЛИЗОВ🤔?
⠀
Есть много способов, как узнать свои дефициты витаминов и минералов. Про один я расскажу сейчас и дам шпаргалку. С ней вы моментально оцените свои дефициты по симптоматике.
⠀
Способ максимально простой!
Посмотрите признаки, которые очень часто встречаются при дефиците витаминов и минералов. Они укажут на возможные дефициты, на что обратить внимание.
⠀
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ👇
⠀
✨Кровоточивость десен - дефицит витамина С
✨Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С, дефицит меди
✨Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А
✨Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка
✨Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В
✨Ранняя седина - дефицит меди
✨Жировые «валики» на спине по бокам - дефицит витамина Д
✨Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е
✨Ломкие ногти - дефицит кремния, биотина, витамина С
✨Нет лунок на ногтях - дефицит витамина В12, железа
✨Белые пятнышки на ногтях - дефицит цинка, витамина С
✨Вертикальные бороздки на ногтях - анемия
✨Дряблая кожа - дефицит белка, витамина С, меди
✨Акне, воспаления - дефицит цинка, витамина А
✨Сухая, грубая кожа - дефицит витамина А
✨Синяки легко появляются - дефицит флавоноидов, витамина С
✨Гусиная кожа - дефицит витамина А
✨Растяжки - дефицит цинка, витамина С
✨Аллергия на солнце - дефицит витамина Д, ниацина
✨Трещинки в уголках рта - дефицит группы В, железа
✨Вертикальные морщины вокруг губ - дефицит белка, кремния
✨Спазмы в мышцах ног - дефицит витамина Д, магния, калия
✨Ухудшение памяти и внимания - дефицит йода
✨Ухудшение аппетита и обоняния - дефицит цинка
✨Изменение вкуса, хочется есть тесто, мел, сырой фарш - дефицит железа.
00:59
Следующая публикация
Комментарии 5