Предыдущая публикация
Чтобы меняться, необходима смелость.
Пищевое расстройство - это по сути замкнутое пространство, которое укорачивает нашу жизнь.
Смелость состоит в том, чтобы справляться со своими чувствами и внутренней тревогой, не заглушая ее голоданием или перееданием.
Смелость понять , что мы можем питаться по другому.
Смелость обнаружить, что мы можем справляться с трудностями.
Смелость сблизиться с другими людьми. Ведь интенсивность пищевого расстройства служит заменой качественной близости.
Смелость открыто требовать чего-либо, говорить о своих нуждах и говорить «нет» другим людям.
Смелость получать от людей другой тип внимания, чем тот, что мы получаем , будучи больными и ослабленными.
Смелость доверять собственному телу. Тело в гораздо большей степени способно к саморегуляции, чем многие думают.
Смелость жить так, как нам хочется, а не так, как, по нашему мнению, от нас ожидают другие.
Как изменить свой пищевой рацион, правильно питаться и корректно снижать лишний вес, расскажу на индивидуальной консультации.
Консультация бесплатная.
Просто напишите мне в личку :
- Нужна консультация.
Следующая публикация
Нет комментариев