Предыдущая публикация
10 фактов о витамине D3:
1️⃣ Витамин D предотвращает простуду и грипп
Пока мы верили в антигриппозные и иммуномодулирующие свойства витамина С и ели аскорбинку в дозировке 1000 мг для профилактики, учёные в Японии выяснили, что витамин D в этом деле мощнее будет. Доказано: чем ниже его уровень в организме, тем чаще будете простужаться.
2️⃣ Витамин D служит для профилактики множества заболеваний
3️⃣ Витамин D лечит депрессию
4️⃣ Уровень витамина D надо контролировать
5️⃣ Накопить витамин D нельзя
В России, где солнце не появляется месяцами, накопленный летом запас витамина D, расходуется уже через пару месяцев.
6️⃣ Дневная норма потребления витамина D в разных странах разная
7️⃣Существует три способа запасти витамин D:
• пребывание на солнце, так как в коже при воздействии ультрафиолета вырабатывается витамин D3 (холекальциферол)
• получение с продуктами питания – таким образом в организм поступит витамин D2 (эргокальциферол)
• в виде биодобавок.
8️⃣ C помощью солнца запасать витамин D надо осторожно
9️⃣ Продукты питания не обеспечат дневной нормой витамина D
Ниже – список продуктов, в которых содержится витамин D:
• жирная рыба (лосось, палтус, треска, тунец, скумбрия, сельдь, угорь)
• рыбий жир и рыбные субпродукты (печень трески и палтуса, рыбные молоки)
• морские водоросли
• зародыши пшеницы
• говяжья печень
• яичные желтки
• некоторые виды грибов
• сыр и молоко
• авокадо
1️⃣0️⃣ Оптимальный способ получить витамин D – это принимать биодобавки.
Понятно, что витамин D продаётся у разных производителей. Плюсы нашего витамина - это, во-первых, капсулы.
Я раньше покупала в каплях в аптеке, но не очень удобно стоять капать (ребенку да, удобно). А тут выпил и забыл.
Но и самый важный плюс — это то, что Greenflash использует наиболее усвояемую форму витамина D, холекальциферол. Также в составе соевое масло, которое усиливает всасывание витамина. В компании NL тщательно всё продумано, поэтому компоненты нашего БАД помогают оставаться здоровым и делают это максимально эффективно👌🏻
Ссылка на интернет-магазин, для самостоятельного заказа ⬇️ https://www.nlstar.com/ref/Nw94f2/
Следующая публикация
Нет комментариев