Предыдущая публикация
Привет!
🌸
Полезная подборка для тебя - 3 продукта с отрицательной калорийностью, которые стоит включить в свой рацион🌿
💬 Что такое отрицательная калорийность?
Продуктами отрицательной калорийности называют те продукты, на переваривание которых организм тратит больше энергии, чем от них получает.
список продуктов:
🥒огурец - помимо воды в огурцах также содержатся полезные для организма бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, фолиевая кислота, калий, магний, натрий и другие минералы, а также клетчатка, которая улучшает микрофлору кишечника;
🥬сельдерей - самый низкокалорийный продукт среди овощей. В 100 г сельдерея содержится всего около 12–15 ккал, а на его переваривание уходит в два-три раза больше энергии. Поэтому, если вы худеете, есть смысл привыкнуть к специфическому вкусу сельдерея и добавлять его в салаты.
🤍имбирь - относится к продуктам с отрицательной калорийностью за счет того, что заставляет организм вырабатывать тепло и тем самым затрачивать больше энергии.
Полезна ли для тебя информация?
Следующая публикация
Нет комментариев