Предыдущая публикация
🙌 Неделю с 20 по 26 января Минздрав РФ проводит под знаком профилактики неинфекционных заболеваний.
В профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
🔹 Знать свои показатели здоровья (уровень холестерина в крови, артериальное давление, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
🔹Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
🔹Придерживаться правил рационального питания (ограничить потребление соли, увеличить потребление фруктов и овощей, продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой, снизить потребление насыщенных жиров, ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар).
🔹Не курить.
🔹Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков.
🔹Быть физически активными.
🙏 Придерживайтесь рекомендаций врачей и будьте здоровы!
Следующая публикация
Комментарии 1