Предыдущая публикация
Откуда берутся болевые ощущения в суставах? Что делать, чтобы колени не болели? Часть 1
Мнение эксперта Сергея Старикова - невролога-реабилитолога, заместителя генерального директора Клиники Инновационных Технологий, кандидата медицинских наук и Доцента Кафедры реабилитации Медицинского института непрерывного образования.Коленные суставы – это одна из самых подвижных и нагружаемых зон тела. Нам кажется, что колени выполняют достаточно простую функцию: сгибание и разгибание. На самом деле, в коленных суставах присутствует ещё элемент вращения. Опора от каждого шага передаётся от бедренной на малоберцовую и большеберцовую кости, они работают как амортизатор, а между собой ещё и раздвигаются. Внутри коленного сустава находится мениск. Он соединён двумя крестообразными связками, которые обеспечивают стабильность суставов.
Поэтому коленные суставы – одна из самых важных, но и сильно уязвимых частей человека.
Всё дело в чрезмерных нагрузках. Чаще всего, они связаны именно с вращением коленного сустава. Тут в зоне риска профессиональный спорт: горнолыжники, футбол, хоккей и другие. Или особенно те, у кого часто происходят ударные нагрузки: прыжки.Другой причиной проблем в коленных суставах можно назвать любые гравитационные нагрузки. Сюда входят лишний вес и длительное ношение тяжёлых предметов, например, рюкзаки или сумки.
Происходит это из-за того, что колени держат вес всего тела. Во время ходьбы, когда мы переносим вес тела с одной ноги на другую, все природные килограммы человека и дополнительный груз давят на сустав.
#здоровье #суставы #здоровыйобразжизни #артритсуставов #артрит #артрозлечение #артроз #лечениесуставов #лечение #медицина #реабилитация #скандинавскаяходьба #спорт
В следующем посте поговорим о том, что же нужно делать, чтобы колени не болели.
Следующая публикация
:
Наши партнеры - профессиональные магазины с экипировкой для скандинавской ходьбы. 
Во время и после ходьбы нет острых и ноющих болей в коленях, а также снижается риск травмироваться в процессе тренировки.
Причины могут быть разные:
- артрит
- артроз
- бурсит
- остеохондроз
- разрыв связок
- повреждение мениска
- и другие последствия травм и возрастных болезней
Уйдет тяжесть и отечность в коленях. Вы забудете, что такое просып
Наколенники SportDots способствуют облегчению боли, восстановлению коленного хряща и повышают подвижность суставов благодаря технологии точечной компрессии. 
Заказать наколенники SportDots и задать необходимые вопросы можно в личных сообщениях группы
Доставка почтой по всей России. Возможен самовывоз после предварительного заказа по адресу Москва, 1-я Миусская ул., 22/24 стр.1
"Всем рекомендую использовать наколенник SportDots. Это позволит восстановить подвижность, уменьшить боли, повысить эффективность занятий, легче переносить нагрузки, избавиться от тяжести в коленях."
Наколенники SportDots рекомендованы Русской национальной ассоциацией скандинавской ходьбы RNWA и Национальным институтом развития скандинавской ходьбы.
Нет комментариев