Почему витамин К2 так важен?🧐

Он играет значительную роль в нашем организме. Об особенностях его усвоения рассказал Константин Палий, директор по развитию компании «ИнВита-Трейд» – крупного дистрибьютора ингредиентов для косметической промышленности, БАД и функционального питания.

💊 Анализы — «карта» дефицитов витаминов и минералов в вашем организме

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным. К числу распространенных дефицитов витаминов относятся: Дефицит витамина D может привести к слабости костей, мышечной слабости, повышенному риску переломов. Недостаток витамина B1 (тиамина) может привести к бери-бери — заболеванию, которое вызывает слабость, онемение и боль в ногах, а также может повлиять на сердечно-сосудистую и нервную системы. Дефицит витамина B2 (рибофлавина) может привести к заболеваниям кожи, анемии и проблемам с глазами. Дефицит витамина B3 (ниацина) может привести к пеллагре — заболеванию, которое вызывает кожные высыпания, проблемы с пищеварением и неврологические симптомы. Дефицит витамина B6 может привести к анемии, кожным заболеваниям и неврологическим проблемам. Дефицит витамина B9 (фолата) может привести к анемии, врожденным дефектам и неврологическим проблемам. Дефицит витамина B12 может привести к пернициозной анемии — состоянию, которое вызывает усталость, слабость и повреждение нервов. Дефицит витамина С приводит к слабости, анемии и кровоточивости десен. Дефицит витамина А может привести к проблемам со зрением, сухости кожи, выпадению волос и повышенному риску инфекций. Дефицит витамина Е может привести к неврологическим проблемам и повышенному риску инфекций. Дефицит витамина К может привести к нарушениям кровообращения и слабости костей. Дефицит железа может привести к анемии, усталости, слабости, одышке и бледности кожи. Дефицит кальция может привести к слабости костей и повышенному риску переломов. Дефицит магния может вызвать мышечную слабость, судороги и тремор. Вы следите за микроэлементами в вашем организме? Умеете читать анализы?

Что скрывает ЖКТ ❤️

Организм человека является одной из наиболее плотно населенных «сред обитания» на Земле. Число микроорганизмов, обитающих в такой «биологической системе», насчитывает порядка 100 трлн бактерий. Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) представляет собой самый обширный ареал обитания микрофлоры в организме. Состав микробиоты каждого человека уникален! Основные функции кишечной микрофлоры: Защитная Пищеварительная: продукция ферментов, обеспечивающих гидролиз и всасывание нутриентов. Метаболическая: регуляция обмена желчных кислот, холестерина, водно-электролитного баланса, состава кишечных газов, поддержание дифференцированных значений рН, детоксикация экзогенных и эндогенных метаболитов. Синтетическая: синтез витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, К, аминокислот, гормонов, биологически активных веществ, летучих жирных кислот. Иммуномодулирующая: участие в созревании и функционировании. L иммунокомпетентных структур кишечника, синтез иммуноглобулинов, цитокинов. ЖКТ выполняет не только пищеварительную, но и иммунную функцию. Иммунная система кишечника является частью общей иммунной системы организма человека. Кишечник является самым большим иммунным органом человеческого организма: около 80% всех иммунокомпетентных клеток локализовано в нём. То есть, если вас беспокоят проблемы со здоровьем, следует смотреть в сторону здоровья ЖКТ.

Витамины, которые нужны тебе каждый день👇👇

Витамин А предупреждает образование камней морковь, брокколи, тыква, томаты, сладкий перец, абрикосы, яблоки, фисташки, молоко, творог Витамин С стимулирует выработку желчи овощи, фрукты (особенно цитрусовые), ягоды, листовая зелень Витамин Е предотвращает отмирание клеток растительные масла, брокколи, цельнозерновой хлеб, авокадо, миндаль, морская рыба, яйца, бобовые B1 улучшает углеводный обмен, участвует в синтезе ферментов, процессах кроветворения ржаной хлеб, гречневая и овсяная крупа, отруби, чечевица, постная свинина, телятина, бобовые, орехи B2 благоприятно действует на поврежденные клетки, рекомендован при циррозе рыба, творог, яблоки, миндаль, свежий горох, капуста, цельнозерновые продукты, листовая зелень, кедровые орехи, яйца B6 участвует в жировом обмене, восстанавливает гепатоциты, стимулирует образование желчи фасоль, рыба, орехи, сладкий перец, курица, гранат, капуста, мясо, ростки пшеницы, авокадо, бананы B9 нормализует состояние печени, улучшает производство желчи зеленый горошек, бобовые, цельнозерновой хлеб, морковь, шпинат, спаржа, орехи, брокколи, говядина, гречневая крупа, изюм B12 способствует переработке глюкозы, высвобождению желчи, выводу токсинов участвует в белковом обмене говядина, морепродукты, рыба, молоко, сыр, творог, сметана, яйца, индейка, кролик B15 активизирует регенерацию гепатоцитов, стимулирует жировой обмен. Содержат тыквенные семечки, дикий рис, миндаль, пшеница, гречневая и ячневая крупа, фасоль PP способствует накоплению гликогена, снижает уровень холестерина, нормализует функции печени . РР содержит рыба, ростки пшеницы, морковь, брокколи, яйца, молочные продукты, манго, ананас, гречневая крупа, свекла Как совмещать витамины, чтобы они принесли пользу узнай в моем закрытом канале

"Вирус герпеса" не лечится!

Его можно только ввести в состояние "спячки" путем укрепления иммунитета . Программа: в ЗОЖ клубе по ссылке в комментариях А, наружно, бальзамом Корень,- на ватный диск нанесите бальзам Корень или Эльбэшэн/Волшебник и приложить на очаг воспаления. Поможет быстро снять воспаление #герпес #иммунитет #сибирскоездоровье

За 10 дней подтянулась кожа и забыла про боли в пояснице!

Пропила одну пачку коллагена! Хочу сказать что от эффекта просто в шоке
До принятия у меня ужасно падали волосы, поясница болела после преенесенной операции, гемоглобин снижался,была очень сильная усталость также очень сильно реагировала на изменение погоды, но как начала принимать коллаген забыла про все свои проблемы
Уже на 10 день было заметное улучшение, кожа подтянулась, про боли в пояснице забыла, перестала принимать препараты железа, но самое главное что когда менялись погодные условия я спокойно без всяких ухудшение организма прошла всё это
На данное время принимаю коллаген уже 25 день, хочу пропить один курс,который составляет 3 месяца
Так что дорогие женщины принимайте коллаген будем с вами красивы и здоровы
#коллаген #выпадаютволосы #болитспина #болятколени #суставнаяболь
Подробнее по ссылке в комментариях

📈 Как диагностировать ЖЕЛЧЕОТТОК?

Симптомы, показатели, способствующие факторы. Когда проблемы с желчным уже есть, его состояние необходимо проверять 2 раза год. Если же ранее проблем диагностировано не было, но при этом: вас беспокоит регулярная неприятная симптоматика со стороны ЖКТ ( снижение аппетита, вздутие живота, горечь во рту и тд) вы знаете, что у вас есть физиологические изменения желчного пузыря (различные деформации органа- перегибы, перевязки и тд) ваш образ жизни и самочувствие далеки от идеала Тогда рекомендуется ежегодно проверять СЛЕДУЮЩИЕ ПОКАЗАТЕЛИ: Общий анализ крови Липидограмма: общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП АСТ, АЛТ Амилаза и липаза крови Общий белок Общий билирубин Щелочная фосфатаза Гамма-ГТ УЗИ печени и желчного пузыря ЭРХПГ Копрограмма ( наличие нейтрального жира и жирных кислот) Если анализы и УЗИ в норме, но имеются следующие симптомы: горечь во рту сухая кожа, кожный зуд светлый кал и тёмная моча частая отрыжка вздутие живота после еды тяга к жирной или сладкой пище дискомфорт в правом подреберье То это может говорить о патологии со стороны желчного пузыря (застой желчи, дискинезия желчевыводящих путей). Дискинезия ЖВП бывает трех типов: Гипотонический тип, гипокинетический (вялый желчный) Склонность к запорам, отрыжка, тошнота, вздутие, тупая боль в правом подреберье, тяжесть и чувство распирания в правом боку. Гипертонический тип, гиперкинетический Встречается очень редко. Главный признак - острая боль справа, которая может распространяться на шею, лопатку, плечо; боль усиливается ночью и после приёма пищи. Снижение аппетита, слабость. Смешанный тип Тяжесть и болевые ощущения в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, запоры или диарея. Запомните, что вы способствуете НАРУШЕНИЮ ФУНКЦИИ желчного пузыря, если в вашем рационе: мало воды много мучного и сладкого мало овощей и грубой клетчатки много трансжиров в виде фастфуда, жареной с корочкой еды, снеков мало полезных жиров Отсутствие регулярной физической активности и постоянный стресс также являются усугубляющими факторами. Но первое, с чего нужно начать, - это именно С ПИТАНИЯ! Программа при проблемах и удаленном ЖЕЛЧНОМ по ссылке в комментариях

Когда болит печень 👇

На самом деле это молчаливый орган и он не болит) Печень — удивительный орган, который часто работает в тени, пока мы наслаждаемся жизнью. Она отвечает за множество важных функций, но иногда ей бывает тяжело справиться с нагрузкой. Как распознать проблемы с печенью и какие анализы помогут в этом? Отпуска наполнены радостью, общением и вкусными угощениями. Но в это время печень трудится на полную мощность, перерабатывая жирную пищу и алкоголь. Некоторые из симптомов, которые могут свидетельствовать о перегрузке печени, включают: Тошноту, особенно после жирной пищи Тяжесть в правом подреберье Нарушения стула Вздутие и метеоризм Вялость и недостаток энергии Иногда проблемы с печенью проявляются только в анализах, без видимых симптомов. В таких случаях нарушаются важные функции печени, такие как: Хранение железа, глюкозы и витаминов D и А Дезактивация излишков гормонов Синтез белков Участие в жировом и углеводном обмене Антиоксидантная работа Синтез факторов свертывания Участие в иммунных реакциях В комментариях по ссылке оставила ряд продуктов, которые помогают привести печень в порядок и это проверено уже на сотнях людей!

Что нужно для адекватной работы иммунной системы

В первую очередь, необходимы витамины и микроэлементы. Проведенные исследования подтверждают гипотезу о том, что селен, витамины А, Е и С оказывают стимулирующее действие на различные звенья иммунитета. Витаминами А и Е богаты жирные сорта рыбы, растительные масла. В квашеной капусте, цитрусовых, картофеле, свежей зелени содержится много витамина С. Селеном богаты рис, чечевица, фасоль, арахис. Усваивать витамины А и Е помогают жиры. Если в организме жиров недостаточно, то хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Ненасыщенные жиры содержатся в жирных сортах рыбы, авокадо, миндале, оливковом масле. Употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры (майонез, колбаса, торты) стоит ограничивать. Своевременная диагностика и коррекция дефицита витаминов и микронутриентов позволяет восстановить или по крайней мере улучшить защитные свойства организма. В своем Закрытом чате я подробно рассказываю о SOS средствах активации иммунитета, если вы часто болеете! Ставьте ++ в комментариях, чтобы я вас добавила

СЕРА - один из важнейших веществ для нашего организма. Чем же она так полезна❓

Рассказываю ниже. СЕРА относится к числу макроэлементов, то есть потребность в ней измеряется в граммах. И это понятно: она входит в состав аминокислот, ряда витаминов, ферментов и гормонов. СЕРА НЕОБХОДИМА ДЛЯ: Синтеза коллагена. Формирования всех соединительных тканей в организме. Образования кератина, структурной основы волос и ногтей. Повышения антиоксидантной защиты и детоксикации, укрепления иммунитета. Сера снижает потребность в инсулине, стабилизирует уровень сахара в крови, тем самым уменьшает осложнения сахарного диабета. ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА СЕРЫ В ОРГАНИЗМЕ: Хруст в суставах и позвоночнике. Мышечная слабость и боли. Выпадение волос, ломкие ногти. Может нарушаться функция печени, поджелудочной железы. Снижение иммунитета и большая восприимчивость к болезням. Потребление серы в питании не нормируют и считают, что её вполне достаточно в нашем повседневном рационе. Но, как показывает практика, очень часто возникает физиологический дефицит серы, что требует дополнительного её назначения Соединение с сложным названием Метилсульфонилметан (сокращенно МСМ) является биодоступным источником серы. На фото отзывы клиентов, которые принимали биотоступную серу. В своем закрытом чате, рассказала как может помочь сера в восстановлении связок и при больных суставах в комплексе с другими продуктами без таблеток. Добавляйся, ссылка в комментариях

Перепробовали всё, а НОГТИ всё равно ТОНКИЕ и ХРУПКИЕ 😱

Всё равно СЛОЯТСЯ, ЛОМАЮТСЯ и РАССТРАИВАЮТ ВАС Девочки, узнаете себя Дорогие мои, мне помогает органическая сера (какая конкретно, расскажу по секрету только в личку) Рассказываю! Органическая сера максимально быстро устраняет дискомфорт в суставах и связках, ускоряет восстановление соединительной ткани, помогает снять воспаление. Но ещё её тайное оружие: делать наши ногти плотнее, твёрже и крепче. Попробуйте 1 капсулу за завтраком и вы увидите результат, если витаминные комплексы для ногтей и волос вам не помогают. Это не витамины плохие, а причина в другом Хотя если честно, то есть 3D Кубик для волос и ногтей, который постоянно срывает овации клиентов и мои Этот секретный продукт является естественным источником серы, которая играет важную роль в образовании кератина — основного компонента ногтей. Он питает ногти, улучшает их структуру и ускоряет их рост Также может УМЕНЬШИТЬ ЛОМКОСТЬ и "ШЕЛУШЕНИЕ" Ногтей, сделать их более гладкими и устойчивыми к внешним воздействиям. Кроме того, именно эта сера может улучшить кровообращение и ПИТАНИЕ НОГТЕВОЙ ПЛАСТИНЫ, что способствует их здоровью и росту. Есть исследования которые показали, что органическая сера может помочь уменьшить риск развития НОГТЕВОГО ГРИБКА и улучшить состояние ногтей у людей, которые страдают ПСОРИАЗОМ и ЭКЗЕМОЙ. Подробнее про продукт, ссылка в комментариях

Повысился гемоглобин за 13 дней, после замершей беременности

Отзыв клиента Больше о здоровье в моем клубе красоты и здоровья, ссылка в комментариях

Список ТОП-средств против вирусов и простуды🔝🛡

Осенне-зимний сезон – это не только пора уютных вечеров и душевных встреч, но и череда бесконечных инфекций и простуд, устоять перед которыми порою сложно даже подготовленным организмам. Хотите надежно защитить себя и своих близких? Делюсь подборкой средств от Siberian Wellness, которые помогают укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к инфекциям. Своевременно пополняйте домашние запасы полезных и натуральных помощников – и этой зимой вы не оставите вирусам ни единого шанса! Подробнее в комментариях

❔Молочный и/или растительный протеины: находим отличия!

В последнее время мы все чаще слышим о важности протеина. А все потому, что белок нам нужен как для наращивания мышечной массы и укрепления иммунитета, так и для участия в метаболических процессах. Так, добавление протеина в рацион – это дело не только профессионалов и любителей спорта, а всех, кто заботится о своем здоровье и хочет сохранить мышечную массу. Сегодня на рынке представлено огромное количество источников протеина. Совместно с нашим экспертом Анной Павловой – к. м. н., врачом интегративной медицины – мы подготовили познавательный материал о молочном и растительном протеинах: их преимуществах, недостатках и влиянии на здоровье. Изучайте теорию и сравнивайте два вида белка на практике, ведь протеины Keforma как раз представлены в двух вариантах: с молочным белком и растительным белком!

Вылечила рвоту и понос без таблеток из аптеки

ОТЗЫВ КЛИЕНТА
Приехала домой вечером и почувствовала себя как-то неважно,на желудке тяжесть,тошнота....
Всю ночь рвота и понос.Поняла,что подцепила вирус.Добавила ПИК,ФИТОСОРБЕНТ кишечный и эпам 11.
Сутки ничего не ела только вода с лимоном и наша продукция. Быстро восстановилась.
Пик добавляла целую чайную ложку.Эпам капала под язык
Больше полезного для здоровья и красоты в закрытом клубе «Красоты и здоровья»
Ссылка в комментариях
#понос
#рвота

Когда почти весь день на ногах, то к вечеру ноги покидают чат 💬

Гудят, крутят, ломают и каждая венка в ногах пульсирует…. Это ад ребята Давно я не была весь день на ногах (отвыкла от таких неудобств) Чем в таких ситуациях справляться? Раньше я принимала душ, потом делала холодный душ для ног, ложилась на кровать и закидывала ноги на возвышенность. Иногда такие манипуляции помогали, а иногда пол ночи от боли мучилась Сейчас спасаюсь 2-мя средствами, которые всегда в моей аптечке (кстати домашнее тоже понемногу их используют, пока я не вижу ) Это корень и тонизирующий крем 15-20 минут и боли как не было Отлично успокаивают, охлаждают и кстати от варикозной сеточки тоже избавляют (если регулярно мазать) Кому интересно и актуально, ссылки в комментариях

Наладился сон, появилась бодрость и снизилась тревожность

ОТЗЫВ КЛИЕНТА Добрый день! Хотелось бы оставить отзыв о двух препаратах от Сибирского здоровья. На протяжении последних лет появились определенные проблемы со здоровьем. Проблемы со сном, чувство тревожности, периоды депрессии и прочие негативные моменты в настроении стали отрицательно сказываться на мою жизнь. И тут волею случая, жизнь свела меня с замечательным человеком, Еленой Сергеевной, Леночкой, которая прониклась моими проблемами и порекомендовала препараты от Сибирского здоровья: Мультихелак магния и Растительный мелатонин. И вот примерно через две недели ( учитывая мой возраст) я почувствовала улучшение сна, появилась бодрость, меньше тревожусь, настроение повысилось. Благодаря Сибирскому здоровью улучшилось качество моей жизни, благодарю вас! Больше полезного для здоровья и красоты в закрытом клубе «Красоты и здоровья» Ссылка в комментариях