СИСТЕМА SMART

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ставя новые цели, вы обычно жертвуете важными категориями: меньше спите, отказываетесь от спорта, перекусываете на бегу и меньше времени проводите с родными и близкими. Это большая ошибка! Ведь это ключевые компоненты энергетического баланса.
⠀
❗Нарушив этот баланс, вы теряете в продуктивности и рискуете выгоранием. Возвращаясь к аналогии с бюджетом, помните, что
«кредитоваться» в первых четырех категориях очень невыгодно. Отдавать придется в десятикратном объеме — процентная ставка по
такому займу просто грабительская. Когда на работе важный дедлайн, может появиться соблазн занять несколько часов из первых четырех категорий: работать до ночи, отказаться от утренней зарядки, чтобы пораньше приехать на работу, перенести звонок с родными или встречу с друзьями до лучших времен.
⠀
Итогом такого недальновидного поведения станет падение эффективности, посредственный результат и в скором времени выгорание, с которым придется бороться несколько недель, если не месяцев.
⠀
Мой совет: выделить 50 % недельного бюджета на четыре
важные категории. ПОМНИТЕ! Время на сон, уход за собой, здоровье и спорт, и общение с близкими неприкасаемо и должно выделяться первым, а не по остаточному принципу. Заблокируйте на них время прямо в недельном календаре!
⠀
Есть время, которое вы тратите на рабочие задачи, логистику
(поездки на работу, домой, за продуктами) и домашние дела. На этот
блок я советую выделить 35–40 % общего временного бюджета. Планируйте и у вас все войдет в норму дня)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mirzhenskojenergii_ПланированиеЖизни
_____________________________________
#МирЖенскойЭнергии #планы #дневникдевочки #мирЖенщины #меняемМир #любимаяженщина #мечтысбываются #энергиясчастья #япишу