Изрядный постник тот,

кто руки свои удерживает от воровства, хищения, грабежа,
и сердце свое – от желания чужих вещей.
Словом, добрый постник тот,
кто от всякого удаляется зла.
Святитель Тихон Задонский.
Из книги "Сокровище духовное, от мира собираемое".