Предыдущая публикация
Полезный опыт для каждого
10 февраля в школе №21 состоялся мастер-класс «Помоги себе сам» для учащихся 8-х классов. Психолог Центра социальной помощи семье и детям представил подросткам эффективные техники для снятия эмоционального напряжения и управления своими чувствами.
На занятии ребята освоили такие методики, как «Мой дом», «Возьми себя в руки», «Сбрось усталость», а также узнали, как справляться с грустью и тревожными мыслями через упражнение «Гора с плеч». Завершающим этапом стала расслабляющая релаксация «Очищение от тревог и страха».
Этот опыт помог школьникам лучше понять свои эмоции и освоить полезные навыки саморегуляции. Важно помнить, что забота о своем внутреннем состоянии – первый шаг к успеху!
#СотвориСебяСам
Следующая публикация
Нет комментариев