Предыдущая публикация
С 23 декабря по 5 января в Новокубанском районе прошла Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
Алкоголь. Как не испортить Новогодние праздники?
В новогодние выходные большое количество обращений к врачам происходит из-за алкогольной интоксикации. Чтобы не испортить себе выходные дни, соблюдайте следующие рекомендации:
•выспитесь перед праздником. Из-за усталости повышается тревожность, раздражительность, появляется желание быстрее расслабиться. И на помощь в этом приходит алкоголь. Зачастую в больших количествах. Именно поэтому и надо хорошо отдохнуть;
•выберете разнообразные безалкогольные напитки на праздничный стол;
•организуйте праздник, а не застолье: подготовьте программу с конкурсами, играми. Так вы будете больше активничать и не так много времени проведёте за столом;
•не употребляйте спиртные напитки натощак;
•не смешивайте разные алкогольные напитки;
•следите за своим состоянием. Перестаньте употреблять спиртное, если почувствовали, что начали пьянеть;
•помните: если в новогоднюю ночь выпьете больше, чем запланировано, то
•утром будете чувствовать себя плохо;
Совет для людей с алкогольной или другой зависимостью: не употребляйте спиртное на праздник вообще. Благодаря этому не уйдёте в запой. И ещё: не покупайте детское шампанское, так как это – пропаганда употребления спиртного.
Следующая публикация
Нет комментариев