8 СПОСОБОВ КАК ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА ОТ МАССАЖА БЫСТРЕЕ

⠀
Массаж в улучшении тела творит чудеса и это правда. Следуй рекомендациям ниже и за время курса добьёшься эффекта «вау»
⠀
1💅 Два раза в неделю ухаживай за телом: скрабируй кожу, наноси под плёнку обертывание или маску(например, мёд, кофе и капля апельсинового масла), активно увлажняй кремом или маслом.
⠀
2. 🌧Несколько раз в неделю перед душем делай массаж сухой щёткой.
⠀
3.🏋️‍♂️ Любые тренировки, физическая активность омолаживает наш организм. Нет возможности посещать секции или зал - ходи больше пешком. 😉
⠀
4. Пей воду💧. Организм может путать жажду с голодом, а ещё недостаток воды приводит к сухости кожи и увядшему виду. Минимум 2 литра.
⠀
5. 🥑Дважды в неделю съедай что-то из этого списка: авокадо, жирную рыбку или несолёные орехи.
⠀
6. 🥛Достаточное количество белка залог упругой кожи, красивых и здоровых ногтей, волос.
⠀
7. 🐟Пей витамины! Д3, Омегу, Вит Е , Вит С , мои любимые В шечки 😁.
⠀
8.🤸‍♂️ Вакуум живота или бодифлекс - лучшее решение для плоского живота.
⠀
Все эти простые правила помогут тебе пролонгировать результат!👍