Предыдущая публикация
---Суп "Лопни"---
Себестоимость: ~25р.
Объём: 2,7л. (~10 порций).
Всего около 260ккал в 2,7л. супа.
Что потребуется:
Вода: 3 л.
Морковь: 200 гр.
Лук: 300 гр.
Чеснок: 2-3 зуб.
Черный перец: 1/4 ч.л.
Куриный кубик: 1-1,5 шт.
Соль: 1/2 ч.л.
Яйцо (белок): 1 шт.
Нарезаем морковь, лук, чеснок мелкими кубиками.
Закидываем всё в кастрюлю (не обжариваем ничего), заливаем 3л. воды, кидаем куриный кубик, варим 15-20мин. на среднем огне.
Вливаем в суп белок и размешиваем (льём и мешаем).
Выключаем огонь, добавляем 0,5ч.л. соли, перец, перемешиваем.
Если есть неделю только этот суп, легко скинете 3-5кг. без чувства голода и скинете вес вы не за счёт потери жидкости, что даст отличный результат.
Есть его можно сколько влезет, превысыть каллораж нереально как я не пытался, чтобы превысить нужно съесть около 25л. супа, лопните :)))
Сам суп на вкус сладковато-солёный, вполне вкусный хоть в нем особо ничего и нет :)
Следующая публикация
Нет комментариев