Почему природа наказывает нас камнями в почках? Что делать, чтобы их не было?
Эта система в организме - одна из самых уязвимых к воздействию внешних факторов. И если другие органы порой могут простить вам огрехи в образе жизни и питании, то от почек такой снисходительности ждать не приходится.
Сразу оговорюсь, что, к сожалению, не все болезни упираются в образ жизни - многие недуги могут развиться и у фанатичного сторонника ЗОЖа.
Не подлежит сомнению одно - наше правильное поведение оставляет уже имеющейся болезни меньше шансов на победу. И помогает не развиться недугу, которого ещё нет.
Почему появляются камни?
Если у вас имеется генетическая предрасположенность, то тут ничего особо не попишешь - нужно обязательно наблюдаться у врача.
А при возможности - показаться ещё одному-двум специалистам, для выстраивания максимально объективной картины.
Теперь к причинам, которые не связаны с генетикой и целиком находятся в нашей власти.
№1. Постоянное обезвоживание Недостаточное потребление воды - один из самых провоцирующих факторов для запуска мочекаменной болезни.
Тем более, если вы много потеете и налегаете на питье, от которого бегаете в туалет (лимонад или, конечно же, пиво) - но при этом не пьете обычную воду.
Пить воду нужно регулярно в небольших количествах. Если заведете привычку делать по несколько глотков раз в час-два - то вообще замечательно.
№2. Питание, которое насыщает почки важными элементами
Под ударом оказываются любители солёного (вот ещё почему у любителей пива часто бывают проблемы с почками).
Увлечение полуфабрикатами, простыми углеводами и обжорство как таковое - бьют по здоровью почек.
Здоровая альтернатива - большое количество свежих овощей, ягод и фруктов в рационе.
Правда, нужно сделать маленькую оговорку - вы можете нажить проблемы, если поедаете любимую зелень в больших количествах, не подозревая о своей восприимчивости к оксалатам.
При наличии таковой, они накапливаются а тканях организма, вызывая в какой-то момент целый букет проблем с почками и суставами в придачу.
№3. Физические нагрузки - как они связаны с почками?
На первый взгляд, настолько прямой связи нет - да только физическая активность сохраняет кости здоровыми и препятствует деминерализации.
Если вы не утруждаете себя нагрузками, то запускается известный сценарий - нарушается метаболизм костной ткани, и в кровь поступают большие количества кальция.
Который и становится причиной камней в почках.
№4. Элементы, без которых почки не будут здоровы
- Магний. Отвечает за адекватный баланс всех минералов в целом - он страхует вас от того, что тот же кальций начнёт накапливаться в почках. Словом, там, где ему совсем не место.
- Витамин Е. Обладает противовоспалительной активностью, что на почках сказывается положительно.
И пара слов про добавки, которые при неблагоприятном исходе могут навредить. К таковым относятся антациды и, опять же, кальций.
Последний вообще в достаточном количестве поступает в организм при нормальном сбалансированном рационе.
Вот так все просто. А у вас хватает дисциплины, чтобы жить здорово?
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Сладкая крупная черешня каждый год - нехитрые секреты, дающие стабильный урожай
Приветствую, уважаемые садоводы! Пробовали выращивать черешню? Чтобы вместо похода на рынок отправляться в сад и собирать урожай из крупных и сладких ягод.
Не у всех так получается - и дело совсем не в мистике. Когда-то и я мучалась, отдавая дереву кучу сил с нулевым выхлопом.
Весенний санитарный обход дачного участка - что удалить немедленно
Приветствую, друзья!
Сейчас горячая пора в саду, и мы беремся прежде всего за большие задачи, требующие значительных усилий: перекопка, формирование грядок, устройство цветников, опрыскивание и т.д. А вот ранний санитарный обход участка мало кто делает, а зря. Это как раз та профилактика, которая поможет сэкономить силы в дальнейшем.
Я стала делать такую процедуру и назвала ее так года 4 назад, когда осенью не смогла сделать обрезку малины, она ушла в зиму со старыми побегами. А весной тоже взялась за нее в последнюю очередь. Результат - 60% побегов оказались повреждены стеблевой галлицей. Пришлось сажать малину заново - и
Не всякий азот подходит. Весенняя подкормка правильным азотом
Приветствую, уважаемые садоводы! Азот - ключевой элемент для нормального развития растений. От него зависит все самое важное - включая рост, цветение и плодоношение.
Но весной азот играет особую роль - он помогает правильно "запустить" растения.
Однако, азот - это не какое-то одно вещество! И тот азот, который придётся по вкусу томатам, никак не подойдёт гортензии.
Почему многие разочаровываются в однолетней гвоздике и не рискуют ее сажать
Приветствую, друзья!
Для меня после розы на втором месте по красоте- гвоздика. Я выращиваю и турецкую, и однолетнюю, и двулетнюю, и многолетнюю. Но секреты получения пышного и обильно цветущего куста узнала не сразу.
Сначала у меня получалась рассада с одним побегом, который вытягивался, был слабым и впоследствии хоть и давал крупные цветы, ложился под их тяжестью.
Проращиваю огурцы за одни сутки очень простым способом - чек-лист
Вы спросите - а зачем торопиться? замочил в тряпочке и жди. Или вообще не замачивай. Одна читательница по поводу рассады и пикировки ее сказала, что она приезжает 21 мая первый раз на огород, сажает все сухими семенами и успевает собрать очень богатый урожай.
Ну у каждого свои приемы. Я, например, хочу закончить все основные работы в мае-максимум начале июня, а летом отдыхать. Тем более что у нас в Поволжье лето такое сухое и жаркое, что ни рассаде, ни огороднику не поздоровится в такую жару трудиться.
А чтобы меньше хлопот было, выбираю самые экономные способы. Это я и насчет проращивания огурцов тоже. Одно дело наметить по
Почему природа наказывает нас камнями в почках? Что делать, чтобы их не было?
Эта система в организме - одна из самых уязвимых к воздействию внешних факторов. И если другие органы порой могут простить вам огрехи в образе жизни и питании, то от почек такой снисходительности ждать не приходится.
Комментарии 9