Вы тоже чувствуете это?
И, как обычно, в преддверии новогодних корпоративов🎄🎄🎄 нам конечно хочется быстро избавиться от пары лишних см. на талии, чтобы платье👗идеально сидело.
Кто-то прибегает к экстрим-диетам,
кто-то к экстрим-чаям со слабительным эффектом или бегает по магазинам в поисках утягивающего белья😱...
Но, зачастую, эти пара сантиметров - отеки, от которых можно избавиться, настроив
🧩питьевой режим,
🧩исключив сахар,
🧩делая лимфодренажные упражнения.
Самое простое и весёлое упражнение - "тараканчик"💯😉
Утром, можно в кровати, поднять руки и ноги под углом 90 градусов от пола и трясти ими, создавая вибрацию.
Минута-две-три достаточно.
Знакомы с «Тараканчиком»? 😉
p/s кстати, «Тараканчик» способствует улучшению кровообращения, запуску лимфатической системы и избавлению от отёков.
ТВОЁ ЗДОРОВЬЕ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1