Предыдущая публикация
Главный враг твоего здоровья… ТЫ сам😨
Давайте признаем, что у большинства из нас есть какие-то нюансы и проблемы по здоровью: то голова на погоду болит, то живот после жирного свело, то одышка после ходьбы🤔
Как часто вы собираетесь всерьез взяться за свое здоровье? Я сейчас о том, чтобы начать вставать рано утром, бегать, качать пресс...
И вот вроде бы вы уже решительно настроены в понедельник встать в 6:00, выйти на пробежку, позавтракать овсянкой и начать новую жизнь💪🏻 От здорового образа жизни, подтянутого тела, чистой кожи и идеальной осанки вас отделяет только… лень?
А что если это не так? И вам нельзя бегать из-за проблем с коленями, качать пресс из-за диастаза и питаться овсянкой на завтрак из-за инсулинорезистентности?🤔
Вот и оказывается, что слова "НЕ НАВРЕДИ" - относятся не только к врачам и докторам, но и в первую очередь к нам самим‼️
Прежде чем начать заниматься своим здоровьем, нужно узнать: а что с моим организмом вообще происходит? Какие процессы идут сейчас, что мне можно, а что категорически нельзя?!
🛑Навредить себе по советам из гугла «5 шагов к ЗОЖ» можно очень легко, и последствия только усугубят ваше состояние
Ко всему надо подходить с умом, тщательно обдумав и все взвесив, ведь не бывает полностью здоровых людей, бывают недообследованные 😁
И тут возникает закономерный вопрос: а с чего начать заниматься здоровьем , чтобы не навредить себе?
Обсудим это завтра, 30 апреля, в прямом эфире
в 9:00 по Москве😉Присоединяйтесь онлайн и задавайте свои вопросы!
Кстати, чтобы мой эфир был максимально полезным, не забудьте поучаствовать сегодня в опросе: https://forms.gle/mmNCwaMHhmTLiPDc9
Следующая публикация
Нет комментариев