А вы знали, что у человека существуют два типа интеллекта - логический и эмоциональный? 😳
И от второго зависит то, насколько легко мы будем находить общий язык с окружающими, понимать собственные чувства.
✅Вот несколько признаков, что у вас хорошо развит эмоциональный интеллект:
1) Вы осознаете свои эмоции. Вам не составит труда рассказать, что вы чувствуете в данный момент. Как ни странно, но этот навык развит далеко не у всех, потому многих людей может поставить в тупик вопрос "Какие чувства ты испытываешь прямо сейчас?"
2) Вы умеете управлять своими чувствами. Это одно из самых важных качеств людей, обладающих эмоциональным интеллектом. Они находятся в гармонии со своими эмоциями. Это не значит, что человек с развитым EQ испытывает исключительно положительные чувства, просто он умеет проживать и справляться с негативными ощущениями.
3) Эмпатия - ваша сильная черта. Вы хорошо понимаете, что чувствуют другие и умеете не только слушать, но и слышать.
❓Как развить EQ ❓
1) Учитесь прислушиваться к себе. В этом вам поможет психологическая практика - дневник эмоций. Каждый день анализируйте, какие эмоции вы испытывали в течение для и какой стимул послужил к их возникновению.
2) Прочитайте специальную литературу. Понятие "эмоциональный интеллект" появилось в середине прошлого века, и до сих пор эта тема остается невероятно актуальной. Статей и книг, написанных на эту тему достаточно много. Мы же рекомендует вам прочитать "Эмоциональный интеллект" Дэниела Гоулмана, а также "Лифт настроения" Ларри Сенна.
3) Учитесь обращать внимание на эмоции окружающих. Если вы "новичок" и не знаете с чего начать, то у нас для вас есть простое упражнение. Когда смотрите фильм или читаете книгу, остановитесь на секунду и подумайте "А что чувствует герой?". Сделайте это своей хорошей привычкой и постепенно вы научитесь легко распознавать чувства реальных людей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев