Предыдущая публикация
ЛЕЧЕНИЕ ИЛИ ДВИЖЕНИЕ?
Технический прогресс освобождает людей от многих тягот быта. Стиральная машинка все выстирает сама, робот-пылесос сделает уборку, пароварка сварит... Наши предки могли только мечтать об этом! Но есть и бочка дегтя, - снижается двигательная активность человека, и это становится причиной разнообразных заболеваний.
Что делать?
УКРЕПЛЯТЬ ЗДОРОВЬЕ ПО СРЕДСТВАМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА!
Ведь
РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ:
✅совершенствуют систему кровообращения, способствуют расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок;
✅улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стимулируют деятельность сердечной мышцы, усиливают кровоснабжение мышц, улучшают регуляцию их деятельности нервной системы;
✅укрепляют суставно-мышечный аппарат, повышают выносливость, силу мышц, гибкость, координацию движений;
✅положительно влияют на работу почек, пищеварительного тракта и других внутренних органов;
✅совершенствуют работу дыхательной системы, улучшают обмен веществ;
✅приводят к повышению иммунитета, укрепляют сопротивляемость организма;
✅способствуют снижению веса, что является профилактикой ожирения и сахарного диабета;
✅эффективно восстанавливают физическую и умственную работоспособность, снимают эмоциональные перенапряжение, являются лучшей профилактикой депрессии и нервных расстройств.
СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ и ФИЗКУЛЬТУРОЙ:
❗способствуют эффективному воспитанию личностных качеств: настойчивости, воли, трудолюбия;
❗приводят к отказу от употребления спиртных напитков и курения;
❗формируют активную жизненную позицию.
Фото из архива Лесной сказки. В зале лечебной физкультуры санатория Лесная сказка.
Следующая публикация
Нет комментариев