Предыдущая публикация
Как понять, что в Вашем рационе не хватает белка?
🤔
⠀
Приведу несколько причин, когда стоит задуматься:
⠀
✔️Чувство голода
Сколько бы Вы ни ели, но хочется ещё? Возможно, в Вашей тарелке было мало протеина. Белок помогает поддержать нормальный уровень сахара в крови и сохраняет чувство сытости после еды! 🍗
⠀✔️Чувство усталости
Возникает из-за недостатка белка, который приводит к скачкам инсулина. Он напрямую влияет на Ваши силы и продуктивность 💪🏼
Заметили у себя тревожные звоночки? 🛎
Записывайтесь на 4-х дневный бесплатный марафон- первые 4 шага к сбалансированному питанию 
4 тестовых занятия прямо здесь в группе - просто добавьтесь в эту группу
Следующая публикация
Комментарии 5
Я тоже не поддерживаю диеты. Я за сбалансированное питание