Предыдущая публикация
Ровная спина - это плохо?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, что такое правильная осанка. Говоря о ней, многие подразумевают прямую спину. Но понятие «правильная осанка» не тождественно абсолютно прямой спине☝️
✔️Стоит знать, что 2 кифоза и 2 лордоза - это норма для человека. Под физиологическим кифозом понимается выпуклость позвоночника кзади в грудной и крестцовой части, а лордозом - выступ кпереди в области шеи и поясницы.
Они не должны чрезмерно выдаваться, но и сглаженными быть не должны. Такую архитектуру придумала природа для баланса тела человека, удобства и амортизации движений 👍
〰️ Нормальная осанка похожа на равномерную волну. Она уникальна для каждого человека и зависит от многих показателей: кости, мышцы, связки, двигательные паттерны, особенности телосложения.
🚶♀️Если говорить о нарушениях осанки, то они рассматриваются в сагиттальном (право-лево) и фронтальном (перпендикулярно первому) направлениях.
👉 Как доска, ровная спина - это нарушение, из-за которого повышается вероятность возникновения травм, переломов, остеохондроза и развития сколиоза. Если у вас, вашего сына или дочки физиологические изгибы позвоночника отсутствуют, то это повод для обращения к специалисту, чтобы диагностировать причину недуга и скорректировать ее.
❗️Неправильная осанка - это не отдельная болезнь организма, а проблема всей опорно-двигательной цепи.
Хотите самостоятельно проверить свою осанку или ребенка? ⤵️
Встаньте к стене вплотную так, чтобы касаться ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. И посмотрите, как сильно проявлены лордозы. В норме между стеной и шейным/поясничным отделами будет оставаться 2-3 см.
👉 Если больше или меньше, или вы не можете прижаться к стенке по этим точкам, стоит задуматься и записаться на приём.
Ваши кифозы и лордозы на месте?
Следующая публикация
Нет комментариев