Предыдущая публикация
ХОТИТЕ ПРОВЕРИТЬ СВОИ МИТОХОНДРИИ?
Это возможно и абсолютно доступно каждому😉
⠀
Предлагаю пройти вам небольшой тест. Помечайте в блокноте ответы на вопросы ДА / НЕТ:
⠀
🥦На завтрак у вас были свежие овощи и белок?
☕ Вы пьете чай или кофе без сахара?
🥥 Вы ежедневно употребляете сливочное, оливковое, кокосовое масло и авокадо?
🏃♂Вы сегодня / вчера выполняли свою регулярную физическую активность более 40 мин?
🖥 Вы вчера после 21:00 выключили телевизор, ноутбук, смартфон, планшет, компьютер?
😴 Вы вчера уснули до 23:00?
👪 Ваши родители живы?
🧬 Вы следите за своим артериальным давлением, сахаром в крови?
⠀
А теперь давайте подведем итог этому опросу. Если ответов НЕТ больше, то вероятнее всего вам это знакомо👇🏻
⠀
😪 Сложно просыпаться по утрам
☕ Зависимость от кофеина
🍫 Непреодолимая тяга к сладкому
😏 Сонливость во 2 половине дня и борьба со сном
🥐 Частые перекусы, еда на ночь
😩 Проблемный сон (сложно уснуть или частые пробуждения во сне
😞 Отсутствие желания двигаться
⠀
Сколько из вышеперечисленного относиться к вам? Будьте честны сами с собой☺️
⠀
Если хотя бы один пункт совпал - это симптомы хронической усталости. По сути, ваша внутренняя батарейка разряжена и вам не хватает энергии для продуктивного и здорового образа жизни.
А где взять эту энергию я расскажу чуть позже 🤗
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев