Предыдущая публикация
Наиболее частые причины головной боли:
🔺резкие изменения гормонального фона (период полового созревания, беременность, климакс, определенные фазы менструального цикла);
🔺сильный или длительный стресс;
🔺переутомление, недостаток сна;
🔺вегетососудистая дистония (нарушение работы вегетативной нервной системы);
🔺повышенное или пониженное артериальное давление;
🔺метеозависимость (реакция на перемены в погодных условиях);
🔺воспалительные процессы в головном мозге и его оболочках, носовых пазухах, верхних дыхательных путях, мышцах головы и шеи, полости рта;
🔺патология щитовидной железы;
🔺офтальмологические болезни, в частности, глаукома;
🔺травмы головы или позвоночника;
🔺повышенный или пониженный уровень глюкозы в крови;
🔺инфекционные заболевания;
🔺патология шейного отдела позвоночника: остеохондроз, протрузия или грыжа межпозвоночных дисков;
🔺доброкачественные и злокачественные опухоли и т.п.Эффективная профилактика головной боли – это, в первую очередь, изменение образа жизни. Врачи рекомендуют:
🔸нормализовать сон: необходимо ежедневно спать не менее 8 часов и именно в ночное время;
🔸минимизировать стрессы по мере возможности;
🔸не допускать гиподинамии: прогулки на свежем воздухе, умеренный спорт на любительском уровне, плавание помогут улучшить кровообращение, укрепить мышечный корсет;
🔸правильно питаться: не допускать переедания, минимизировать употребление острых, соленых, консервированных блюд, копченостей и т.п.;
🔸в рационе должно присутствовать достаточное количество витаминов, макро- и микронутриентов;
🔸нормализовать массу тела;
🔸минимизировать или исключить курение, употребление алкоголя;
🔸ежедневно употреблять не менее 2 литров чистой воды.
В компании LR есть решение при любом виде головной боли!👍
Алоэ Вера Питьевой гель Интенс Сивера - натуральный продукт, содержащий 90% листового геля Алоэ Вера и 7% настоящего мёда, а также экстракт крапивы для обогащения продукта кремнием, который обеспечивает эластичность стенок сосудов и капилляров. Его необходимо принимать вместе с комплексом минералов Про Баланс!
Мигрень, головные боли и давление, Жан Бернар Дельбе 👇 https://www.youtube.com/watch?v=v3lSdwC6N8w
Следующая публикация
Нет комментариев