Предыдущая публикация
⠀
Овощи — полноценная часть стиля питания LCHF, однако зачастую люди не ориентируются в содержании нутриентов и делают неверный выбор.⠀
⠀
❗️Главное правило — чем больше углеводов в составе овоща, тем меньше его можно есть.⠀
⠀
✔️Основу должны составлять зеленые овощи, т.к. в них много витаминов и минералов, а углеводов очень мало. В основном, в них содержится клетчатка, которая полезна для пищеварения и не противоречит принципам рациона.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев