Сколиоз, кифоз, лордоз...

Этими диагнозами сейчас никого не удивишь. По статистике, 80% людей сегодня страдают заболеваниями позвоночника.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАТ ВИТАМИН А 📌

Отлично восполняет дефицит витамина А печень трески. Выбирайте качественную печень, обращайте внимание на состав – там не должно быть ничего лишнего, только соль, перец, лавровый лист. Злоупотреблять не стоит: один раз в неделю по 2 ст. л. печени трески вполне достаточно.

Красивое, рельефное тело без недостатков? Почему бы и нет!

ПРИВОДИМ ФИГУРУ К ИДЕАЛУ До лета остается совсем немного времени – ровно столько, чтобы успеть… избавиться от целлюлита. Апельсиновая корка на бедрах, ягодицах, животе – с медицинской точки зрения все эти бугорки и впадинки не являются патологией. Просто у женского организма такие особенности.

Почему выпадают волосы и как с этим бороться 👇👇👇

Естественное выпадение волос – нормальный физиологический процесс. Обычно мы каждый день теряем до 150 волосков. Но если потери значительные, это уже требует внимания, поскольку может быть связано с патологией, развивающейся в организме.

Коварные признаки, при которых надо срочно бежать к врачу ⚡️

1. Хронический кашель, продолжающийся больше месяца. 2. Резкая потеря зрения - причиной может быть тромб в сосудах сетчатки или микроинсульт. 3. Слабость мышц с одной стороны тела - может быть сигналом инсульта. 4. Асимметрия лица, слабость рук - незамедлительно вызывайте скорую помощь. 5. Родинка, которая меняется, растет, кровоточит. 6. Сильная жажда - беспричинная сухость во рту, один из симптомов СД. 7. Тремор рук. 8. Изменение в молочной железе. Обнаружили какие-то из этих симптомов у себя? Обязательно обратитесь за медицинской помощью! Записаться на прием: 30-888-03, +7(931)270-17-32 ===

КАК ПОЛУЧИТЬ НАЛОГОВЫЙ ВЫЧЕТ ЗА МЕДУСЛУГИ

(начало в предыдущем посте)

Инструкция для тех, кто лечился в платной клинике

Шаг 1. Соберите чеки и договоры на лечение. Сохраните эти документы - они подтверждают факт оплаты лечения. Шаг 2. Получите справку из клиники. Подойдите в регистратуру или в бухгалтерию и попросите справку для налоговой. Предъявите паспорт, ИНН, договор с клиникой, все чеки.

НАЛОГОВЫЙ ВЫЧЕТ ЗА МЕДУСЛУГИ 👇

Налоговый вычет (НВ) — это часть уплаченного вами налога на доходы физического лица (НДФЛ), которые можно себе вернуть Многие знают о налоговых вычетах за покупку квартиры и обучение. Но не всем известно, что существует возможность возместить также расходы на платные медицинские услуги. Чтобы получить 13% от затрат на лечение, вы должны быть официально трудоустроены. ИП и самозанятым, которые не платят НДФЛ, к сожалению, деньги не возвращают.

АНТИСТРЕСС

В сложных ситуациях очень непросто сохранять спокойствие. Но тревоги и переживания крайне негативно отражаются на здоровье. Поэтому именно в такие моменты очень важно позаботиться о душевном равновесии – своем и близких.

9 упражнения от боли, 2 часть

Первые упражнения комплекса - в предыдущем посте. 6. Растяжка лежа с поворотом. Помогает справиться с болью внизу спины, избавиться от зажимов. Лягте на спину, широко разведя руки в стороны. На вдохе согните ноги и подтяните колени к груди. Стараясь не отрывать плеч от пола, на выдохе плавно опустите колени в одну сторону и побудьте в такой позе 2 минуты. Затем повторите то же самое в другую сторону. 7. Вверх-вниз. Помогает, когда болит желудок, почки, в области поясницы. Нужно лечь на спину, руки расположить по бокам. Согните ноги в коленях, зафиксируй ступни на полу. Медленно двигайте бедами вверх и вниз, стараясь максимально расслабить поясницу. Повторите

НАШИ ПЕДИАТРЫ ☘️

Оксана Николаевна Гречина – врач-педиатр. Общий медицинский стаж 26 лет с 1995 г. Ведет прием детей до 18 лет.