Чтобы тебя не раздирало изнутри, нужно выговориться.

Для этого существуют исповедники, подруги и психотерапевты. Заноза, если её вовремя не вынуть, устроит заражение крови. Люди, которые молчат и держат всё в себе, находятся не только под серьёзным психологическим или даже психиатрическим риском, но и под риском соматики. Любой профессионал со мной согласится: всё начнётся с язвы желудка. Организм един — и психика, и тело".
Татьяна Черниговская.