Предыдущая публикация
📌Чтобы уменьшить неприятную симптоматику климактерического синдрома, женщины зачастую начинают вести более здоровый образ жизни, нежели до начала приливов.
📌Эта тактика абсолютна справедлива в отношении курения. Доказано, что отказ от курения сокращает индивидуальный «стаж» дискомфорта, связанного с вегетососудистыми проявлениями климакса.
📌А вот влияние физических нагрузок на частоту и интенсивность приливов по-прежнему спорно. Так, краткосрочное исследование, в котором приняла участие 51 пациентка, не подтвердило корреляции между вазомоторными симптомами и уровнем физической активности.
В другом исследовании с участием турецких женщин всё-таки было установлено, что физические нагрузки уменьшают выраженность климактерических симптомов.
📌Исследователи обнаружили интересную особенность: женщины с выраженной тревогой и депрессией чаще жаловались на приливы, хотя объективно (у каждой участницы исследования к поясу был прикреплён монитор, следивший за их состоянием) приступов чувства жара не было.
📌Важную роль в улучшении самочувствия и качества жизни в период климакса играет питание. Эти рекомендации помогут вам легче преодолеть жизненный этап бурных приливов.*
*Негормональная терапия вазомоторных симптомов климактерия. Бриль Ю.А., Маркевич Н.Ю., Симоновская Х.Ю.// Status Praesens. Гинекология, акушерство, бесплодный брак. 2016, №4 (33), с. 95-101
#климакс #менопауза #менопаузалечение #клималанин #менопаузалечение #приливыприклимаксе #климатерическийпериод
Следующая публикация
Нет комментариев