Предыдущая публикация
Кормим мозг жирами и железом 🤯
Почему страдает память и развивается слабоумие 😬
В прошлый раз я рассказывала вам о важности миелиновых оболочек в мозге и как их восстанавливать.
❗️ А еще наш мозг ⭐ не может жить без жиров. И без железа!
Давайте разберемся ⬇️
❗️ Мозг примерно на 60% процентов состоит из жиров! Они являются строительным материалом для оболочек мозга. Через эти оболочки проникают ионы, которые отвечают за передачу нервных импульсов (и миелиновая оболочка здесь играет решающую роль).
При низком содержании липидов мембраны станут «жёстче», и этот процесс замедлится. А значит, ухудшится мыслительная деятельность и сложные двигательные навыки☝ И привет деменция!
❗️Железо в тканях головного мозга участвует в генерации импульсов в нервных синапсах, в процессах миелинизации нервных волокон, оказывает влияние на функции гипоталамуса!
👉Отрицательное действие дефицита железа на головной мозг связано непосредственно с гипоксией, когда клеткам не хватает кислорода, они буквально задыхаются, выживают, а не функционируют нормально.
Дефицит железа влияет как на центральную нервную систему (нервные клетки, миелин), так и на процесс передачи нервных импульсов.
📌Результаты некоторых исследований показали, что дефицит железа может привести к изменению поведения, познавательных функций, негативно повлиять на способность к обучению и память.
В исследований B. Lozoff с коллегами показали, что подростки, которые в младенческом возрасте имели хронический, тяжелый дефицит железа, получали более низкие баллы при оценке их умственной и двигательной активности. После учета фоновых факторов различия оставались статистически достоверными при выполнении арифметических и письменных заданий, оценке моторной активности, а также памяти.
Многие из детей, имевшие дефицит железа, оставались на второй год обучения или обращались за дополнительной помощью в учебе. Родители и учителя оценивали их поведение как проблемное, отмечали у детей беспокойство или депрессию, трудности в общении и проблемы, связанные с отсутствием внимания. Длительный дефицит железа в раннем возрасте может проявляться впоследствии задержкой развития и изменением поведенческих реакций, так же и уже во взрослом возрасте.
Хотите оставаться долго в здравом уме и «трезвой» памяти? Восполняйте дефицит железа 👆
За консультацией пишите в личку 🤝
#анемия #анемиябеременных #железо #железодефицит #железодефицитнаяанемия #жирнаяеда #липиды #задержкаразвития #депрессия
00:16
Следующая публикация
Нет комментариев