Предыдущая публикация
Как справляться с продолжительной тревожностью?
Попробуйте придумать на каждую тревожную мысль ответ. Обязательно положительный. Измените вектор своих мыслей, подходите к тревоге с юмором.
Как бороться с беспричинной тревогой?
Найдите свой способ быстро успокоиться. Это может быть физическая активность, разговоры с друзьями, дыхательные техники.
Как быстро справиться со страхом?
Страх перед неизвестностью самый сильный. Изучайте предмет ваших опасений. Также старайтесь заменить негативные мысли на что-то приятное, смещайте свой фокус внимания.
#тревога #тревожность #страхиифобии #дыхательнаягимнастика
Следующая публикация
Комментарии 1