Предыдущая публикация
Эта тибетская практика направлена на снятие эмоционального напряжения и ментального стресса. Делается она очень просто.
Простукивайте кулаками грудную клетку в среднем темпе. Сделайте глубокий вдох через нос. Далее следует медленный выдох через рот с протяжным звуком «Ха».
Выполните 15-20 вдохов и выдохов. Вы заметите значительное успокоение.
Ваш психолог - гипнолог Сергей Кулаков 🤜
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев