Предыдущая публикация
Одна из самых частых проблем, с которыми обращаются пациенты - повышенное артериальное давление📈
⠀
От 30% до 45% взрослого населения (старше 40 лет) страдает от этого недуга.
⠀
🔺Артериальная гипертония - самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы
⠀
❕У страдающих гипертонией в разы повышается угроза инфаркта, инсульта и других опасных осложнений❕
⠀
Это коварное заболевание, способное годами прятаться и не показывать себя, а потом неожиданно нанести удар по жизненно важным органам🔴
⠀
Поэтому многие даже не знают, о том, какому огромному риску они подвержены🌩
⠀
🔸Вот некоторые факты:
✔️Статистика по количеству страдающих гипертонией растет с возрастом. Специалисты советуют после 40 лет раз в месяц контролировать давление.
✔️Факторы риска - наследственность, лишний вес, диабет, постоянное использование сосудосуживающих капель, курение, пристрастие к алкоголю, гиподинамия
✔️Энергетики, сыры, колбасы, жирная пища (кроме морской рыбы), соленое вызывают «пищевую» гипертонию
⠀
❕А теперь о мерах, которые будут способствовать стабилизации давления:
✅ Нормализация веса согласно своему индексу массы тела.
✅Умеренные аэробные динамические нагрузки по
30-40мин
✅Особенно полезны такие занятия как плавание, прогулки на лыжах, ходьба.
✅Снижение потребления поваренной соли до 5г в сутки.
✅Отказ от курения.
✅Изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличения в рационе калия, кальция, содержащихся в овощах, фруктах, зерновых, и магния, содержащегося в молочных продуктах.
✅Снижение потребления алкоголя
✅Назначенное медикаментозное лечение должно быть постоянным, регулярным.
⠀
👆И к последнему пункту мы с воодушевлением добавим, что в нашей клинике работает замечательный специалист: терапевт-кардиолог
⠀
🔸Федотова Валерия Алексеевна🔸
⠀
Врач высшей категории с 44 летним стажем🔥
⠀
Записывайтесь на её высококвалифицированный осмотр! Всех ждём!
⠀
И спасибо за лайк, тем кто дочитал до конца! ❤️
⠀
____________________
🌎 vitacorclinic.ru ☎️ +7(495)248-21-80
⭐️ или пишите нам здесь!!
#клиникаподольск #гипертония #инфарктмиокарда #высокоедавление
Следующая публикация
Нет комментариев