Предыдущая публикация
Что такое сон?
Сон – это естественный процесс, который влияет на наше психоэмоциональное состояние и скорость реакций в организме.
Он напрямую связан с обменом веществ и играет важнейшую роль в процессах восстановления физической и умственной энергии.
Сон – это естественный процесс, который влияет на наше психоэмоциональное состояние и скорость реакций в организме.
Он напрямую связан с обменом веществ и играет важнейшую роль в процессах восстановления физической и умственной энергии.
Сон может быть определен как состояние покоя, характеризующееся временной приостановкой сознания и воли.
Изменения могут зависеть от возраста и наличия раздражителей (эндогенных и окружающей среды).
Каждый из нас знает о необходимости планирования и соблюдения режимов бодрствования и отдыха. Нельзя с точностью определить достаточное для сна время, – оно для каждого индивидуально и может довольно сильно различаться.
Кроме того, важно не только количество, но и качество отдыха, также определяемое личными потребностями. https://youtu.be/fukoCwElzQs?si=GWHTKUJ34jIvJznM
29:46
Следующая публикация
Нет комментариев