Предыдущая публикация
#ЦРБПЕСТЯКИ
🏥 Пестяковская районная больница присоединилась к Неделе популяризации подсчета калорий
❗️Если в 1980 году ожирением страдали лишь 6% мужчин и 8% женщин, то в наши дни картина выглядит более устрашающей. В Европе 52% взрослых и 30% детей страдают ожирением. В России 62% взрослых и 5-10% детей имеют лишний вес. Большую роль в этом играет нездоровое питание🍏
💢Организм расходует энергию даже во время отдыха и сна. Рекомендуемая суточная норма калорий зависит от множества факторов: возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической активности. Узнать свою индивидуальную норму можно с помощью несложных вычислений.
🔹Пища — это «упакованная» энергия, которая высвобождается в организме в процессе обмена веществ. Эта энергия может быть потрачена на работу органов и систем, а также на физическую активность. Если же энергии потребляется больше, чем расходуется, то она накапливается в виде запасов жировой ткани.
🔹Нерациональное питание с избыточной калорийностью, низкая физическая активность и сидячий образ жизни — вот главные причины роста распространенности ожирения.
#ПестяковскаяЦРБ
#Калории
Следующая публикация
Нет комментариев