Предыдущая публикация
❗Слабость, повышенная утомляемость, головные боли и чувствительность к физическим нагрузкам?
Это все могут признаки недостатки железа в организме, рассказала диетолог Елена Игнатикова.
💬«Может быть плохое самочувствие в душных помещениях, в метро или торговых центрах, где нет в большом количестве кислорода. Также отмечаются ломкость волос и ногтей, бледный вид кожи. При появлении таких симптомов стоит обратиться к врачу, который назначит необходимые анализы и может поставить диагноз «железодефицитная анемия», — объяснила специалист.
Для профилактики «железодефицитной анемии» в рацион нужно включить определенные продукты. Например, говядину. По словам врача, ценным источником железа являются также язык, печень и сердце. Для усвоения этого элемента также нужен витамин С, поэтому в зимой нужно больше есть квашеной капусты, цитрусовых и яблок.
💚Всех, кому не подходит вариант поглощать эти продукты килограммами, приглашаем за препаратами от дефицита железа в ГУБЕРНСКИЕ АПТЕКИ.
#аптека #губернскаяаптека #здоровье #медицина #лекарства #Костромскаяобласть#здравоохранение#железо#
Следующая публикация
Комментарии 1