🍉
Сезон арбузов в самом разгаре. Казалось бы, есть эту ягоду можно сколько угодно, ведь в ней одна вода. Но нет.
💡Во-первых, в арбузе не просто вода, а вода очень сладкая, богатая фруктозой. Т.е. это настоящая «углеводная бомба», которая может пошатнуть здоровье людей с диабетом, преддиабетом, нарушениями углеводного обмена.
💡Во-вторых, большие порции арбуза могут «ударить» по почкам. Мочевыделительная система будет работать на полную мощность, особенно вредно наедаться арбузом на ночь (по очевидным причинам).
💡В-третьих, арбуз может негативно действовать на состояние сердечно-сосудистой системы. Арбуз богат калием, при передозировке которого могут быть нарушения сердечного ритма, низкое давление и другие неприятные симптомы.
💡В-четвертых, арбузом легко отравиться. Особенно, если брать его у сомнительных продавцов. Нитраты, пестициды могут оказать существенное токсическое воздействие. И чем больше съесть, тем хуже будет состояние.
Подводя итог, оптимально съедать не более 200 г за раз, максимум 400 г в день. Баловать себя ягодой лучше в первой половине дня 💚
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев