Предыдущая публикация
️ 7 продуктов, которые УСИЛИВАЮТ ГОЛОД ‼️
Есть продукты после которых практически сразу хочется съесть что-нибудь ещё. Эти продукты увеличивают аппетит и обостряют чувство голода. Как результат переедание - > перебор калорий - > лишний вес.
🛑Алкоголь. Усиливает выработку желудочного сока и влияет на гормоны, вызывающие чувство голода. Да и в-общем о вреде алкоголя уже известно всем.
🛑Жевательная резинка. При долгом жевании также увеличивается выработка желудочного сока. Что пробуждает аппетит.
🛑 Соки. При изготовлении соков из них удаляются все пищевые волокна и добавляется сахар. Это повышает уровень глюкозы и даёт кратковременное ощущение сытости. Но голод быстро возвращается, при чем сильный.
🛑Продукты с усилителем вкуса (например, с глутаматом натрия). В большинстве колбасных изделий, в чипсах, в йогуртах, полуфабрикатах и многих других продуктах можно найти в составе усилители вкуса. Эти добавки усиливают аппетит. Как результат съедаем больше, чем нужно.
🛑Мучное. При поедании мучного в крови повышается инсулин. Эти продукты быстро перевариваются и чувство голода вновь возвращается. Испанские учёные выявили, что у тех кто потребляет белый хлеб шанс набора избыточного веса увеличивается на 40%😱
🛑Сладости. Повышают уровень сахара в крови. И после съеденной шоколадки, вскоре захочется ещё.
🛑Фастфуд. Возможно вы замечали, когда ели фаст-фуд, что его хочется есть ещё и ещё. И это даже если в составе нет усилителей вкуса. Фаст-фуд содержит большое количество соли. Соль вызывает обезвоживание, похожее на чувство голода.
А вы замечали, что некоторые продукты хочется есть больше и больше? Стоит только начать😅
Поделитесь в поедании чего вам сложно было остановиться?
#какпохудеть #зожпитание #образжизни #гербалайф #гербалайфминск #гербалайфмосква #купитьгербалайф #минус10кг #марафонстройности #вкуснаяеда
Следующая публикация
Нет комментариев