Предыдущая публикация
🍀Йога – это древняя практика, пришедшая к нам из Индии.
Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри.
Мы подготовили ответы на некоторые вопросы о йоге, которые будут интересны новичку.
🔘Что же такое «Асана»?
Асана – «это положение тела, которое удобно и приятно».
🔘А знаменитый жест намасте?
Намасте – это стандартное приветствие индийцев при встрече. Но означает это немного больше, чем просто «привет». Он говорит о том, что в каждом человеке присутствует божественное начало, а располагается оно в сердечной чакре.
🔘Когда лучше заниматься – утром или вечером?
В йоге не существует времени, котор
ое идеально подходит всем. Важно заниматься тогда, когда у вас есть силы и желание, и вы не чувствуете сонливость или усталость.
🔘Какое питание необходимо соблюдать?
Своевременное, полноценное и сбалансированное питание во многом определит ваши успехи в йоге: на первых порах – придаст гибкость и легкость телу, а в дальнейшем – обеспечит ясность ума и концентрацию.
🔘Что необходимо для занятий йогой?
На первое время вам понадобится только комфортная и удобная одежда, которая не будет сковывать движения. Заниматься можно босиком или в носочках. Также может потребоваться йога коврик, на нем заниматься будет более комфортно. Однако это необязательно.
Мы желаем вам успехов в любых начинаниях, а чтобы приобрести наш курс: «Йога для всех. Активное тело – активная жизнь», переходите по ссылке в шапке профиля👆
Следующая публикация
Нет комментариев