Предыдущая публикация
Витамины, необходимые нашему организму
Витамины – это органические соединения, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они не могут быть синтезированы организмом и должны поступать с пищей. Существует 13 основных витаминов, которые подразделяются на две категории: водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины: Витамин С (аскорбиновая кислота) Витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, фолиевая кислота, витамин B12) Водорастворимые витамины легко усваиваются организмом, но они не накапливаются в тканях. Поэтому важно ежедневно употреблять продукты, содержащие эти витамины. Жирорастворимые витамины: Витамин A (ретинол) Витамин D (кальциферол) Витамин E (токоферол) Витамин K (филлохинон) Жирорастворимые витамины накапливаются в жировой ткани и печени. Они усваиваются вместе с жирами. Каждый витамин выполняет уникальные функции в организме. Вот некоторые из основных функций витаминов: Витамин С: Поддерживает иммунную систему, способствует заживлению ран и помогает организму усваивать железо. Витамины группы B: Участвуют в производстве энергии, метаболизме и функционировании нервной системы. Витамин А: Необходим для зрения, иммунитета и здоровья кожи. Витамин D: Помогает организму усваивать кальций и поддерживает здоровье костей. Витамин E: Является антиоксидантом, который защищает клетки от повреждения. Витамин K: Необходим для свертывания крови. Недостаток витаминов может привести к различным проблемам со здоровьем. Поэтому важно употреблять разнообразную и сбалансированную диету, которая обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу дефицита витаминов, проконсультируйтесь с врачом. Он может порекомендовать вам прием витаминных добавок.
Следующая публикация
Далеко не все необходимые организму элементы можно получить из пищи, и даже если ваш рацион сбалансирован, некоторых полезных веществ всё равно может не хватать
*Витамин D3* (наш дозировкой 2000 ме в одной капле )
Нормальный уровень витамина D — это условие качества яйцеклеток, крепкого иммунитета, профилактики ожирения, защита от остеопороза.
Недостаточное количество витамина D значительно повышает риски развития злокачественных опухолей молочной железы и кишечника, аутоиммунных заболеваний, инсулинорезистентности и сахарного диабета. Проверяйте уровень витамина D обязательно!
Попробуйте витаминный комплекс 3D Cube Hair & Nails
3D Cube Hair & Nails — это инновационный комплекс, разработанный специально для поддержания красоты и здоровья ваших волос и ногтей изнутри. Он содержит уникальную комбинацию витаминов, минералов и других питательных веществ, которые необходимы для оптимального роста и состояния ваших волос и ногтей.
Биотин: незаменимый витамин для здоровья волос и ногтей. Укрепляет волосы, предотвращает их ломкость и выпадение.
Нет комментариев