Предыдущая публикация
Завтрак — стратегически важный прием пищи, запускающий утром метаболические процессы в организме.
Идеальный завтрак должен быть вкусным, простым в приготовлении, питательным и полезным, чтобы зарядить вас энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день.
Чтобы получить максимальную пользу от раннего приема пищи, прислушайтесь к советам диетологов:
Пища должна быть легкоусвояемой, переедание вызывает тяжесть в желудке и сонливость.
Разнообразьте меню и подбирайте еду на каждое утро в зависимости от вкусовых пристрастий и настроения.
Не старайтесь готовить сложные блюда, которые отнимают уйму времени. Утро — не лучшее время для подвигов у плиты.
Не торопитесь, не ешьте всухомятку и впопыхах. Лучше встать на 15 минут раньше, чем заработать несварение.
Следующая публикация
Нет комментариев