☝Здоровый кишечник - залог долголетия и крепкого иммунитета.
⚠Факторы которые губят кишечник:
🔺Стресс. При эмоциональном напряжении в кишечнике и желчном возникают спазмы. Мозг и кишечник тесно связаны, в момент стресса увеличивается приток крови к головному мозгу, а в органах ЖКТ кровоснабжение снижается, их работа замедляется.
🔺Поздний подъем.
Толстый кишечник наиболее активен в утренние часы с 5 до 7, в это время поднимается уровень гормона кортизола. Он способствует полноценному опорожнению кишечника, так как стимулирует перистальтику. Если человек встаёт поздно, когда активность кишечника пошла на спад, есть угроза проносить всё содержимое до следующего дня.
🔺Антибиотики. Убивают вместе с патогенными бактериями, полезную микрофлору кишечника.
🔺Слабительное. Клизмы и слабительные препараты, часто используют для очищения и похудения. Это крайне опасно для кишечника! Они вымывают полезную микрофлору, которую очень тяжело восстановить после такой зачистки. Вызывают сильное привыкание, кишечник после длительного приёма слабительных, не способен работать самостоятельно.
🔺Курение. Химические яды вместе со слюной попадают в ЖКТ, это вызывает воспаление на стенках кишечника. Никотин нарушает перистальтику и убивает гормон ацетилхолин, нейромедиатор который отвечает за связь мозга и кишечника.
🔺Алкоголь. Этанол имеет асептическое свойство, погибают полезные молочнокислые бактерии и развивается дисбактериоз.
🔺Сидячий образ жизни и гиподинамия. Приводит к застою крови в органах малого таза, это грозит увеличением гемороидальных узлов.
🔺Переедание. ЖКТ не способен полноцннно переварить большой объём пищи.
🔺Диеты. Длительное голодание или мизерные приёмы пищи приводят к застою желчи, развивается синдром ленивого кишечника.
?При нарушении работы кишечника может возникнуть ещё ряд негативных моментов:
🔶Нарушение сна
🔶Ухудшение аппетита
🔶Вялость, упадок сил - это следствие интоксикации организма при задержке стула
🔶Ухудшение настроения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2