Предыдущая публикация
Неделя сохранения душевного комфорта
В честь Международной недели осведомленности о стрессе в России проводится Неделя
сохранения душевного комфорта.
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и
ситуации, вызывающее беспокойство.
Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы
психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у
всех разные.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать
стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение
потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение
за помощью к специалисту.
По данным ВОЗ, около 70% известных заболеваний инициируются эмоциональным
стрессом, который неизбежно приводит к снижению иммунной резистентности и
ухудшению качества жизни.
Следующая публикация
Нет комментариев