Топ-5 вопросов о Pole Dance

О том, что Pole Dance это не стриптиз уже знают почти все. Соглашаться или спорить это личный выбор каждого. Лично для меня это огромная и уже неотъемлемая часть моей жизни. Pole Dance это такой вид фитнесса, а в скором будущем (как все мы надеемся и признанного спорта), который включает в себя элементы танца, гимнастики, акробатики. И все же у новичков всегда возникают вопросы. Вот наиболее частые:
1. Я похудею? – Регулярные занятия включают в себя кардио и силовые нагрузки, которые конечно же помогут стать телу стройней, более подтянутым и рельефным. Но для кардинального похудения необходимо изменить систему и режим питания. Визуально вы однозначно станете стройнее и можете уменьшить размер одежды. При этом вес может и не измениться: несмотря на то, что жировая прослойка уйдет, появятся сильные мышцы, которые как известно весят больше. Однако, если имеются гормональные нарушения обмена веществ, по поводу вопросов похудения лучше обращаться к врачу.
2. Мне не поздно начинать после «-дцати»? – Как и в любом виде спорта начинать не поздно никогда. Возможно прогресс будет немного медленнее и не все упражнения или элементы вы сможете сделать легко и быстро, но главное не останавливаться. В мире очень много примеров, когда люди начинали заниматься и в 50-60 лет и достигали высоких результатов.
3. Это больно? – Больно, пока не привыкнет тело и кожа. Дайте им срок. Когда мы учились писать, пальчикам тоже было сначала неудобно и больно держать ручку.
4. А если я ничем не занималась и руки слабые? – Занятия включают в себя обязательные блоки подкачки и растяжки. Поэтому при регулярных тренировках вы приобретаете хорошую физическую форму и гибкость для выполнения элементов.
5. Сколько надо заниматься, чтоб сделать «…»? – Все зависит от регулярности и частоты занятий, вашей изначальной физической подготовки, ваших индивидуальных особенностей организма и конечно же упорства.