⛔Да, часть мышц расслабится, НО произойдёт растяжение связок и тканей, удерживающих позвонки
⛔Велик риск ухудшения состояния если есть грыжи и протрузии
👍 позвоночнику нужна динамика, а не статика!
Тогда диски получают питание, возвращается их эластичность и объём, улучшается «смазка», а мышечный корсет обретает прочность и спинка держится ровно сама, а не усилием воли
Вместо валика лучше не лениться, а делать каждый день самый простой набор упражнений - 15-20 минут вполне достаточно чтобы выпрямить спину и раскрыть плечи⬇
Собрала для вас самые эффективные практики в клубе Pro-молодость «Красивая осанка, лифтинг груди, убираем носогубки» за 3900 руб
➡забирайте его по ссылке в шапке профиля
#валикдляспины #валикдляспины #валикподспину #осанка #спина #спинаупражнения #плечиупражнения #осанкаупражнения #выпрямиспину
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев