Все знают, правильное питание - это залог здоровья и долголетия. Но многие думают, что питание заключается лишь в отказе от вредных продуктов.
❌Это ошибочное мнение!
На самом же деле, правильное питание - это баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
Только сбалансировав свой рацион, можно получить желаемый эффект от правильного питания.
Как же внести здоровую привычку в свою жизнь? Эти советы для вас:
🔸Прежде всего, вам надо ЗАХОТЕТЬ изменить свой рацион и перейти на функциональное и сбалансированное питание.
🔸Посмотрите, от чего вам нужно отказаться и что новое нужно привнести в свое питание.
Составьте себе план на неделю: что вы можете сделать для баланса питания.
🔸Запланируйте, что каждый день вы будете больше выпивать воды, постепенно доходя до нужной нормы.
Если вы постоянно срываетесь с диеты и корите себя за отсутствие силы воли, то вам стоит заняться самостоятельным поиском здорового баланса.
Не стоит пытаться подстроить свой организм под кем-то созданные правила. Найдите свой сбалансированный подxод к правильному питанию.
Удачи вам!😌
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев