📑По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) такие болезни внесены в список болезней цивилизации.
Так, варикоз *встречается* у 35% женщин и 20% мужчин.
🇷🇺 В России зарегистрировано более 38 миллионов человек с различными формами варикозных заболеваний, и это только официальные зарегистрированные случаи.
⚠️ *Здоровье вен начинается с их тонуса.* Малоподвижный образ жизни, увлечение жирной пищей способствует ослаблению венозных стенок, из-за чего может появиться варикоз и другие заболевания.
❔Как же укрепить вены и повысить их тонус:
✔️ больше двигайтесь! 🕺Именно активный образ жизни - это главный совет врачей флебологов.
✔️ следите за массой тела и рационом📉
✔️ носите удобную обувь👞
👠 Если все же выбираете каблуки, то лучше, если высота каблука не будет превышать четырёх сантиметров
. Также обувь не должна быть тесной, при необходимости используйте ортопедические стельки.
✔️ делайте лечебную гимнастику.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев