Предыдущая публикация
КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА КОЖУ ЛИЦА
Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм вырабатывает больше кортизола и других гормонов, вызывающих воспаление. Это воспаление проявляется на наших лицах в виде раздраженной, пятнистой кожи, прыщей, покраснения, жирности и обострений кожных заболеваний, таких как экзема или розацеа.
Стресс также ухудшает барьерную функцию кожи, уменьшая ее способность удерживать влагу. Это приводит к сухости, шелушению и ускоренному старению. Выработка коллагена нарушается, что со временем вызывает появление морщин и дряблости кожи. Стресс подавляет иммунитет кожи и обновление клеток, из-за чего вашему лицу становится труднее восстанавливать УФ-повреждения и воздействие загрязнения.
Хотя мы не можем полностью избавиться от стресса, мы можем предпринять шаги, чтобы справиться с ним ради вашей кожи лица:
1. Техники релаксации. Попробуйте медитацию, йогу, глубокое дыхание, чтобы успокоить гормоны стресса.
2. Хорошие привычки сна. Стремитесь спать по 7-9 часов каждую ночь, чтобы кожа омолодилась.
3. Сбалансированная диета — сведите к минимуму потребление сахара, кофеина и алкоголя, которые усугубляют воспаление и обезвоживание.
4. Увлажнение — пейте много воды и используйте увлажняющий крем, чтобы противостоять сухости. Ищите увлажняющие и успокаивающие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, керамиды и овсянка.
5. Мягкий уход за кожей. Избегайте агрессивных продуктов, которые сдирают кожу. Сосредоточьтесь на ремонте барьера.
6. Массаж. Используйте массажеры для лица или инструменты из нефрита/гуаши для улучшения кровообращения и дренажа.
7. Целенаправленное лечение. Противовоспалительные ингредиенты, такие как ниацинамид и антиоксиданты, могут нейтрализовать повреждения, вызванные стрессом.
8. Изменения в образе жизни. Физические упражнения, социальные связи и интересные хобби могут помочь справиться с ежедневным стрессом.
Хотя вы не всегда можете устранить коренные причины стресса, уход за кожей помогает свести к минимуму видимые симптомы и сделать лицо более спокойным и сияющим. Будьте добры к своей коже, включив в свой распорядок дня уход за собой, избавляющий от стресса.
Если для вас важно поддерживать красоту волос, кожи лица, тела и зубов, то на нашем сайте LOYCE LAB есть замечательные устройства, которые помогут комплексно поддерживать здоровье и красоту представительницам прекрасного пола. https://loycelab.com/
Революционные аппараты для Вашей красоты и здоровья. LOYCE LAB - аппараты для домашней косметологии, эффективность которых доказана ведущими косметологами Южной Кореи и Японии
loycelab.com
Следующая публикация
Нет комментариев