Бог в мелочах... так говорят французы и не зря. Ибо то, что мы часто упускаем из внимания и не придаём ему значения, зачастую, имеет решающее значение в нашей жизни. Сейчас, я не буду говорить про ААС и прочие гормональные "штуки". Расскажу о тех самых, дополнительных мелочах на курсе, про которые часто забывают зачастую именно любители. Это поддерживающие и помогающие нам вещи, которые глупо не использовать в 21 - ом веке. Сначала помощники на курсе:
➖ВИТАМИННО - МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ. Запомните, друзья, эти добавки необходимы в первую очередь. Ибо, они (витамины и минералы) являются катализатором (спусковым крючком) всех обменных процессов в организме и принимают участие в протекании всех физиологических и биохимических процессах внутри нас.
➖ОМЕГА 3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ. Второй по необходимости продукт на курсе. Полиненасыщенные жиры, можно получать и из обычной еды, но добавка проще и с определением дозы и с приёмом... если вам нужны здоровые сердце с сосудами, нервная система и быстрое образование новых мышечных клеток - Омега 3 обязательная позиция.
➖ГЛЮТАМИН. Отлично поддерживает иммунную систему, которая на курсе ААС частенько прихрамывает. Особо полезен, Глютамин будет для людей, которые привыкли болеть простудами каждый холодный сезон в году.
➖СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН. Окажет помощь в оптимизации диеты на курсе. Однозначно, поможет удобнее жить. Принимать с утра после пробуждения и сразу после тренинга. Естественно - это всего лишь маленькая такая попытка хоть немножко уменьшить общее количество еды ежедневно. Само собой - если вы думаете, что сможете заменить протеином больше, чем 10 % суточного рациона - вы будете разочарованы. Из порошка мяса не построить.
➖ВСАА. Много противоречивых мнений по поводу этой добавки. Выскажу своё. ВСАА отлично работает, начиная с дозировки 50 грамм в сутки. Выше 100 грамм подниматься не имеет смысла. Принимать по 10 грамм в течение дня, между приёмами пищи. В отличие от сывороточного протеина, ВСАА можно смело использовать и на последних неделях "сушки", ибо эта добавка не держит воду.
➖ГЛЮКОЗАМИН С ХОНДРОИТИНОМ. Не слушайте тех, кто говорит, что эти добавки не работают. Это глупые люди... они работают. Однозначно. Но принимать их нужно постоянно, не меньше 10 - и \ 11 - и месяцев в году. И, они не восстанавливают уже повреждённые суставы. Это невозможно, в принципе. За то, они являются отличной профилактикой новых травм и замедляют прогресс уже имеющихся.
➖РАСТОРОПША. Поспособствует более активному и мягкому оттоку желчи, на курсе, не увеличивая её количества. По моему, это единственная помощь печени, которая оправдана в качестве профилактики холестаза. Особенно, при использовании оральных ААС.
➖ПОЛИФЕПАН. Всегда держите этот препарат под рукой. И если переели, отравились едой или перебрали с оральной фармой - этот агент быстро и эффективно решит проблему.
➖ТРИБУЛУС. Поддержит либидо и настроение на ПКТ, пока вы будете восстанавливаться. Не более того. Никакого отношения к выработке собственного Тестостерона - Трибулус не имеет. Это обман.
➖СЕАЛЕКС. Аптечный препарат, который подойдёт тем, кто не чувствует Трибулус. Действие - аналогичное. Разве что, Сеалекс способен положительно влиять на эрекцию, чего не может Трибулус.
➖ЦИНК. Этот микроэлемент поможет восстановить свою половую дугу и окажет активное влияние на сперматогенез, непосредственно. Всем советую в период восстановления.
Всё. Это основные "мелочи", которые обязательно помогут вам достичь ожидаемой формы. Не "фаршем" единым жив телостроитель. Во истину, праведна фраза. Всем - не хворать.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев