Предыдущая публикация
При употреблении простых (быстрых) углеводов большая их часть трансформируется организмом в жировую ткань.
Это делается для того, чтобы не допустить опасного повышения уровня глюкозы в крови. Соответственно, чем дольше и больше мы будем поедать сладости и мучное, тем больше в нашем организме будет жира. Чем больше у нас будет жира, тем меньше мы захотим двигаться. Чем меньше мы двигаемся, тем меньше у нас мышц. А именно мышцы являются одним из главных потребителей энергии в организме человека даже в состоянии покоя, что вносит существенный вклад в метаболизм.
В результате, потребность организма в энергии снижается, а разрыв между потребляемой и сжигаемой энергией – растет.
Выбирайте правильные углеводы, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, занимайтесь силовыми тренировками и больше гуляйте на свежем воздухе!
Следующая публикация
Нет комментариев