Предыдущая публикация
Актуальная тема в Рождественский Сочельник 💫
📌 #ПростыеПравила : 7 советов, как строить долгосрочные жизненные планы так, чтобы не разочаровываться
Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии №9 НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева Минздрава России Александра Андрианова.
Коротко:
→ Эффективное планирование на год включает в себя осознание своих эмоций, реалистичную постановку целей, внедрение практик достижений и самоподдержки для уменьшения риска разочарования;
→ Прежде чем строить планы, уделите время, чтобы понять свои чувст
ва. Запишите, что вас беспокоит или радует в текущем году;
→ Придётся принять, что не все будет идти по плану. Важно делать шаги к тому, чтобы воспринимать "неуспех" как возможность для обучения, как полезный опыт, а не как окончательное поражение.
Подробнее читайте в карточках.
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru #ЗдоровьеВПриоритете
Следующая публикация
Нет комментариев