Семь принципов правильной ходьбы по скользкой поверхности:
✔ Удобная обувь с "наждачкой"
Носите обувь с толстой рифленой подошвой. Если такой нет, то купите специальные противоскользящие накладки. Ну или приклейте кусочки наждачной бумаги или тканевого пластыря.
✔ Долой неудобные юбки и узкие брюки
Также не очень подходящей может быть одежда в пол – в ней легко запутаться и потерять равновесие.
✔ Тяжелые сумки с длинными ручками опасны – с ними легко потерять равновесие.
✔ Идём мелкими шагами, вынув руки из карманов – разведите их в стороны и балансируйте.
✔ Научитесь падать! Это очень ВАЖНЫЙ пункт!
При падении вперед согните в локтях и напрягите руки, чтобы смягчить удар. Если падаете назад – раскиньте руки и прижмите подбородок к груди для того, чтобы не удариться затылком. При падении на бок прижмите руки к бокам, выгните спину и притяните ноги к груди
✔ После падения резко не поднимайтесь
Если чувствуете сильную боль или видите деформацию конечности, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
✔ Не ходите под крышами с сосульками или падающим снегом
Обращайте внимание на тротуар: если на нем видны следы ранее упавшего снега или ледяные холмики от воды, то это указывает на опасность данного места.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев